20代と40代の婚活、時間の使い方はこう違う | 婚活豆知識 | 多数の実績を誇る結婚相談所のスタッフが婚活成功の心得等を埼玉よりお届けします

婚活における時間の使い方を理解する前に、まず20代と40代では「時間」そのものに対する意識が根本的に異なることを知っておく必要があります。

20代の時間感覚：「まだ時間がある」という前提

20代の婚活では、多くの方が「まだ時間がある」という感覚を持っています。これは決して悪いことではありません。実際、20代であれば婚活市場において非常に有利な立場にいます。

IBJ（日本最大級の結婚相談所連盟で10万人以上の会員が在籍）のデータを見ても、20代の会員様は幅広い年齢層の異性から申し込みを受けやすい傾向があります。この「時間的余裕」があるからこそ、じっくりと相手を見極めることができるのです。

日本ブライダルソムリエ協会のLCIQ（恋愛力指数）の考え方でも、20代は「認識力」を高める絶好の時期です。自分と相手の気持ちに気づく力を、時間をかけて育てることができます。

40代の時間感覚：「時間は有限の資源」という現実

一方、40代の婚活では「時間は有限の資源」という意識が強くなります。特に女性の場合、出産を希望されるなら時間的な制約を意識せざるを得ません。

しかしこれは焦りではなく、現実的な「時間の哲学」として捉えることが大切です。限られた時間をどう有効に使うか。どこに時間を投資すべきか。この意識的な時間管理が、40代の婚活成功の鍵となります。

実際、BUDDY BRIDAL でご成婚された40代の会員様の多くは、時間を意識的に婚活に投資し、効率的に活動されていました。「時間がない」と嘆くのではなく、「限られた時間をどう使うか」を戦略的に考えていたのです。

{婚活における認識力}を高めることで、自分と相手の気持ちに気づく力を養い、時間を有効に活用できるようになります。

IBJ では月に200件までお見合いを申し込むことができますが（BUDDY BRIDAL では現在月100件を上限に設定）、実際にどれくらい申し込むべきかは年齢によって大きく異なります。

20代：時間をかけて「質」を重視できる強み

20代の会員様には、申し込み件数を急いで増やす必要はありません。なぜなら、20代という年齢自体が大きなアドバンテージだからです。

例えば、月に10〜20件程度の申し込みでも、お見合い成立率は比較的高い傾向にあります。そのため、プロフィールをじっくり読み込み、「この人と会ってみたい」と思える方にだけ申し込む、という質重視のアプローチが可能です。

また、お見合い後のデートでも時間をかけて相手を知ることができます。IBJ のルールでは、お見合いから最長6か月以内に婚約するか交際を終わらせるかを判断しますが、20代であればこの期間をフルに使って相手を見極めることも選択肢の一つです。

ただし注意点があります。時間があるからといって「何となく」活動していると、気づけば数年が経過してしまうことも。自分の婚活目標（いつまでにご成婚退会したいか）は明確に持っておきましょう。

40代：戦略的な「量」で出会いの機会を最大化

40代の婚活では、戦略的に申し込み件数を増やすことが重要です。これは闇雲に数を増やすという意味ではなく、限られた時間の中で出会いの機会を最大化するという考え方です。

40代男性の場合、婚活市場では年齢に加えて年収も厳しく見られる傾向があります。実際のご成婚カップルを見ると、男性より平均3歳ほど若い女性とのご成婚が一般的です。つまり、20代の方ほど「待っていれば申し込みが来る」という状況ではないのが現実です。

40代女性の場合も同様です。出産を希望されるなら、なおさら時間を意識した活動が必要になります。

BUDDY BRIDAL では、40代の会員様の婚活目標（ご成婚退会したい時期・月のお見合い希望件数）をお聞きし、その目標に向けて月に30〜50件程度の申し込みを推奨することが多いです。もちろん、お見合いが成立した後は日程調整・当日準備・フィードバックで時間と労力がかかるため、活動目標と現状を定期的に見直し調整することが重要です。

重要なのは「質」を犠牲にするのではなく、「量をこなす中で質の高い出会いを見つける」という発想です。多くの方とお会いすることで、自分の希望条件が現実的かどうかも見えてきます。

お見合いが成立したら、{会話を途切れさせない対処法}を身につけることで、限られた時間内で相手との距離を縮められます。

婚活におけるデートの頻度や交際期間の考え方も、20代と40代では大きく異なります。

20代：ゆっくりペースでも許される環境

20代の交際では、週に1回程度のデートでも特に問題ありません。お互いの仕事やプライベートのスケジュールを調整しながら、無理のないペースで関係を深めていくことができます。

また、LINEなどの連絡頻度も「毎日」である必要はありません。2〜3日に1回のやり取りでも、20代であれば「冷めた」と思われることは少ないでしょう。むしろ、お互いの時間を尊重し合える関係として、良い印象を与えることもあります。

交際期間についても、IBJ が推奨する3か月というガイドラインに対して、もう少し時間をかけて判断することも可能です。ただし、お見合いから最長6か月というルールは守る必要があります。

40代：集中的な時間投資で関係を深める

40代の交際では、より集中的に時間を投資することが成功の鍵です。理想は週に1〜2回のペースでお会いすること。短期間に集中してデートを重ねることで、お互いの相性や価値観をより早く、より深く理解できます。

これは日本ブライダルソムリエ協会のLCIQの考え方とも一致します。「共感力」を高めるには、一定の頻度で相手と接し、相手の気持ちを感じ取る機会を多く持つことが大切です。

連絡頻度も、できれば毎日か少なくとも1日おきには取りたいところです。40代の婚活では、お相手も同じように「時間は有限」という意識を持っています。連絡が途絶えがちだと「この人は本気度が低いのかな」と思われてしまう可能性があります。

BUDDY BRIDAL でサポートしている40代の会員様で、実際にご成婚された方の多くは、交際開始から1〜2か月でご成婚を決められています。これはIBJ が推奨する3か月という期間よりも短いですが、集中的に時間を投資した結果、お互いの相性を確信できたケースです。

交際期間中の{適切な連絡頻度}は、お相手との信頼関係を深め、成婚へと進むための重要なポイントです。

真剣交際に進んだら、{決断のためのデート}を重ねて、結婚への決断を下すための時間を有効活用しましょう。

婚活における時間の使い方を考える上で、平日と休日をどう使い分けるかも重要なポイントです。

20代：休日中心の活動でも成立しやすい

20代の婚活では、休日中心の活動でも比較的うまく回ります。平日は仕事に集中し、休日にデートやお見合いを入れるというスタイルです。

特に20代前半〜中盤の方は、仕事でもキャリアを積む大切な時期。平日の夜に無理をして婚活の予定を入れるよりも、仕事にしっかり取り組み、休日に婚活に集中する方が、精神的にも肉体的にも健康的です。

ただし、お見合いの日程調整では平日の夜も選択肢に入れておくと、お相手との日程が合わせやすくなります。IBJ では、お見合い後の交際の意思表示を翌日までに行うルールがあるため、土曜日にお見合いをすると日曜日に返事をする必要があります。平日の夜にお見合いを設定すれば、翌日の夜までに返事ができるので、じっくり考える時間を持てます。

40代：平日も積極的に活用する時間戦略

40代の婚活では、休日だけでなく平日の夜も積極的に活用することをお勧めします。これは単に「時間がないから」という理由だけではありません。

平日の夜のデートには、休日のデートとは違う良さがあります。仕事帰りに1〜2時間、カフェやバーでお茶をしながら話すだけでも、お互いの日常や仕事への姿勢が見えてきます。「この人は疲れていてもこんな表情をするんだ」「仕事の話をする時、こんな風に目が輝くんだ」といった発見があります。

また、平日のデートを入れることで、週に1〜2回会うというペースを実現しやすくなります。例えば、水曜日の夜に1時間のカフェデート、土曜日に半日のデート、という組み合わせです。

BUDDY BRIDAL では、40代の会員様には「平日の夜も含めてスケジュールを組んでみませんか」とご提案しています。実際にこのアドバイスを実践された会員様は、交際が順調に進むケースが多いです。

婚活の成功には、自分自身を磨く時間も必要です。しかし、この自己投資の時間の使い方も、年齢によって優先順位が変わります。

20代：幅広い自己投資で「楽転力」を高める

20代は、幅広い分野に自己投資できる時期です。新しい趣味を始める、資格を取る、旅行に行く、友人との時間を大切にする…こうした経験すべてが、日本ブライダルソムリエ協会のLCIQで言う「楽転力」（物事をポジティブに捉える力）を高めることにつながります。

楽転力は6つのLCIQ要素の中で最も自分一人で上げやすい力です。20代という時間的余裕がある時期だからこそ、さまざまな経験を通じて楽転力を高めておくことが、将来の婚活にも大きく役立ちます。

例えば、ダンスを習う、料理教室に通う、ジムで体を鍛える。こうした活動は、単に「モテるため」ではなく、自分自身の「魅了力」（内面・外面の魅力）を高めることにつながります。魅了力が高まれば、婚活でも自然と良い出会いが増えていきます。

ただし、自己投資に時間をかけすぎて婚活自体がおろそかにならないよう、バランスは意識しましょう。

40代：婚活に直結する自己投資を優先

40代では、婚活に直結する自己投資を優先することをお勧めします。時間は有限ですから、「今の婚活に役立つこと」に集中するのが賢明です。

具体的には、以下のような自己投資が効果的です：

• 外見のメンテナンス：美容室での定期的なヘアケア、肌のケア、体型維持のための運動。これらは「魅了力」に直結します。
• コミュニケーションスキルの向上：会話力、傾聴力、共感力を高める。これはLCIQの「共感力」を磨くことそのものです。
• 婚活に役立つ知識の習得：結婚後の生活設計、家計管理、家事スキルなど。

BUDDY BRIDAL の恋愛教育講座では、こうした実践的なスキルを学べます。例えば、メラビアンの法則（視覚55%・聴覚38%・言葉7%）を理解すれば、お見合いやデートでの第一印象を劇的に改善できます。

40代の自己投資で大切なのは「選択と集中」です。あれもこれもと手を広げるのではなく、今の婚活に必要なことに時間を集中させましょう。

意外と見落とされがちですが、プロフィール作成やメッセージのやり取りにかける時間も、年齢によって考え方が変わります。

20代：試行錯誤しながら学ぶ時間的余裕

20代の方は、プロフィール文やメッセージの内容を試行錯誤する時間的余裕があります。最初は完璧でなくても、活動しながら「こう書いた方が反応が良い」「この表現は誤解を招くかも」と学んでいけます。

また、マッチングした相手とのメッセージのやり取りも、ゆっくり考えて返信できます。「どう返事しよう」と悩む時間も、実は自分の気持ちや相手への関心を確認する大切な時間です。

ただし、一つ注意点があります。メッセージのやり取りが長くなりすぎて、なかなか会えないという状況は避けましょう。IBJ のルールでは、マッチング後に速やかにお見合いの日程調整に入ることが推奨されています。メッセージで完璧な関係を作ろうとせず、「まずは会ってみる」という姿勢が大切です。

40代：効率的な文章作成と迅速なレスポンス

40代の婚活では、プロフィール文メッセージに無駄な時間をかけないことが重要です。もちろん手抜きという意味ではありません。「効率的に、でも相手の心に届く文章を書く」スキルが求められるのです。

プロフィール文は、BUDDY BRIDAL の仲人カウンセラーとしっかり相談して、最初から効果的なものを作りましょう。「まずは自分で書いてみて、反応が悪かったら直そう」という試行錯誤の時間は、40代にはもったいないです。

メッセージのやり取りも、できるだけ迅速に。理想は24時間以内の返信です。これは日本ブライダルソムリエ協会のLCIQで言う「表現力」（感情を適切に表現する力）にも関わります。早い返信は「あなたに関心があります」という気持ちの表現そのものです。

また、メッセージのやり取りを延々と続けるのではなく、2〜3往復したら「お会いしませんか」と提案する積極性も大切です。時間は有限ですから、メッセージだけで判断しようとせず、実際に会って確かめる方が効率的です。

婚活では、相手の返事を待つ時間、次のデートまでの時間など、「待つ時間」が必ず発生します。この待つ時間への向き合い方も、年齢で違いが出ます。

20代：待つことで相手を想う時間を楽しむ

20代の恋愛では、待つ時間も楽しみの一つになり得ます。「次のデートまであと3日。何を話そう、どこに行こう」とワクワクする時間。相手からの連絡を待ちながら、「今頃何してるかな」と想像する時間。

こうした「待つ時間」は、実は相手への気持ちを確認したり、深めたりする大切な時間です。LCIQの「認識力」（自分と相手の気持ちに気づく力）を高める機会でもあります。

20代であれば、お見合い後の交際意思の返事を待つ間も、「もし交際になったら、次はこんなことを話してみよう」と前向きに考える余裕があります。

40代：待つ時間を「準備の時間」に変える

40代の婚活では、待つ時間を単に「待つだけの時間」にしてはもったいないです。この時間を「準備の時間」に変えましょう。

例えば、お見合いの返事を待っている間。その時間を使って、次にお会いする他の方のプロフィールを読み込んだり、デートプランを考えたりできます。

また、交際中の方との次のデートまでの時間も、「準備の時間」です。前回のデートで話したことを振り返り、次はどんな話題を提供できるか考える。相手が興味を持っていた事柄について調べてみる。こうした準備が、デートの質を高めます。

BUDDY BRIDAL では、40代の会員様に「待つ時間も婚活の一部」とお伝えしています。ただ待つのではなく、その時間を使って次の一手を考える。この意識が、限られた時間を最大限に活かすコツです。

{仮交際での過ごし方}では、焦らず相手を見極めながら、次のステップに進むための準備をしっかり行うことが大切です。

もし{真剣交際中に好きになれない}と感じたときは、その原因を分析し、時間をかけて向き合うか、お断りするかを判断する必要があります。

婚活にどれだけ時間を割くべきか。仕事やプライベートとのバランスをどう取るか。これも年齢によって考え方が変わります。

20代：バランスを保ちながら無理なく続ける

20代は、仕事でもキャリアを築く大切な時期。また、友人関係や趣味など、プライベートも充実させたい年代です。

ですから、婚活にすべての時間を注ぎ込む必要はありません。仕事とプライベートと婚活、それぞれにバランスよく時間を配分することが、長期的には婚活の成功にもつながります。

なぜなら、仕事で成果を出したり、友人との時間を楽しんだりすることが、あなた自身の「魅了力」を高めるからです。充実した日々を送っている人は、自然と魅力的に見えるものです。

BUDDY BRIDAL では、20代の会員様には「週末のどちらか1日は婚活、もう1日は自分の時間」というバランスをお勧めすることが多いです。

40代：婚活を最優先に時間を再配分する

40代の婚活では、正直に言えば、婚活を生活の最優先事項にする覚悟が必要です。

これは仕事を疎かにするという意味ではありません。ただ、「時間がない」と言いながら、実は毎晩のようにダラダラとテレビを見たり、スマホを眺めたりしている時間はありませんか？その時間を婚活に振り向けられれば、状況は大きく変わります。

具体的には、平日の夜1〜2回、休日のうち1日は婚活に充てる。これくらいの時間投資は必要です。友人との飲み会も、月に1〜2回に減らす。趣味の時間も、一時的には我慢する。

「そこまでしなければいけないの？」と思われるかもしれません。でも考えてみてください。婚活は、これからの人生を共に歩むパートナーを見つける活動です。それに比べれば、一時的に友人との時間や趣味の時間を減らすことは、決して大きな犠牲ではないはずです。

これは日本ブライダルソムリエ協会の「時間の哲学」の考え方そのものです。婚活には有限の時間しかありません。その時間を意識的にどこに投資するか。40代の婚活成功者は、皆さんこの選択をしています。

もちろん、婚活だけに没頭して心身のバランスを崩しては本末転倒です。適度にリフレッシュする時間も必要です。でも、「婚活を最優先にする」という意識を持つだけで、時間の使い方は劇的に変わります。

婚活では、残念ながらお断りする・されることは避けられません。このお断りのタイミングと、次の出会いへの切り替え方も、年齢によって違います。

20代：じっくり見極めてから判断できる余裕

20代の場合、2〜3回デートをしてから「ご縁がなさそうだ」と判断しても遅くはありません。時間的な余裕があるからこそ、相手をじっくり見極めることができます。

「第一印象はイマイチだったけど、会うたびに良さが見えてきた」というケースもあります。20代であれば、こうした展開を待つ時間的余裕があります。

ただし、明らかに合わないと感じたら、ずるずる引き延ばさないことも大切です。BUDDY BRIDAL では、ハイブリッド型の運営方針として、お断りの理由はできるだけ具体的に共有していただいています。理由を詳しく把握できた方が、お断りされた会員様の今後の婚活改善に役立つためです。

40代：早めの判断と素早い切り替えが鍵

40代の婚活では、お断りの判断は早めに、そして次の出会いへの切り替えは素早く行うことが重要です。

例えば、お見合いをして「これは違うな」と感じたら、翌日の意思表示（IBJ のルール）で正直にお断りしましょう。「もう1回会ってから判断しよう」と思っても、2回目でやはり断ることになるなら、お互いの時間を無駄にしてしまいます。

交際中も同様です。3〜4回デートをして「結婚相手としては見られない」と感じたら、それ以上引き延ばさない方が親切です。IBJ の推奨する交際期間は3か月（お見合いから）ですが、明らかに合わないなら1か月で判断することも正しい選択です。

そして大切なのは、お断りした後すぐに次の活動に移ること。「あの人とはうまくいかなかったな」と落ち込む時間は最小限に。すぐに次の方のプロフィールを探し、新しいお見合いを申し込みましょう。

これは冷たいようですが、限られた時間を有効に使うための戦略です。日本ブライダルソムリエ協会の教えにある「過去と他人は変えられない。自分が変われば未来は変えられる」という言葉を思い出してください。過去のご縁がなかった方に囚われるのではなく、未来の新しい出会いに目を向けることが大切です。

ここまで、20代と40代の婚活における時間の使い方の違いを詳しく見てきました。

20代は時間的余裕があるからこそ、質を重視し、じっくり相手を見極めることができます。幅広い自己投資を通じて自分自身を磨き、魅力を高める時期でもあります。

40代は限られた時間を戦略的に使い、効率的に活動することが求められます。平日も含めた時間配分、集中的なデート、素早い判断と切り替え。こうした意識的な時間投資が、ご成婚への近道です。

大切なのは、「自分の年代に合った時間の使い方」を理解し、実践することです。20代の方が40代の方法を真似する必要はありませんし、40代の方が20代のようにのんびり構えていては時間を無駄にしてしまいます。

あなたの結婚相談所 BUDDY BRIDAL では、IBJ に加盟したハイブリッド型の結婚相談所として、一人ひとりの会員様の年齢、ご性格、婚活目標に合わせて、最適な時間の使い方をアドバイスしています。

また、日本ブライダルソムリエ協会のLCIQ認定講師による恋愛教育講座では、時間の使い方だけでなく、「時間の哲学」として婚活における時間の重要性を深く学べます。LCIQ（恋愛力指数）の6つの要素―認識力、表現力、楽転力、共感力、魅了力、継続力―を高めることで、限られた時間の中でも質の高い出会いを見つけ、ご成婚へと導くことができます。

婚活における時間の使い方に悩んでいる方、自分の年代に合った活動方法を知りたい方は、ぜひ一度 BUDDY BRIDAL の無料相談にお越しください。専任の仲人カウンセラーが、あなたの状況に合わせた具体的なアドバイスをさせていただきます。

あなたの婚活が、時間を味方につけて成功することを心から願っています。