真剣交際中に「好きになれない」と感じたときの解決法 | 交際段階 | 多数の実績を誇る結婚相談所のスタッフが婚活成功の心得等を埼玉よりお届けします

まずは、自分がなぜ「好きになれない」と感じているのか、原因を見つめ直すことが大切です。

① 理想と現実のギャップ

婚活中、頭の中で「理想のパートナー像」を描いていることが多いです。しかし、真剣交際に進むと相手のリアルな部分が見えてきて、そのギャップに戸惑うことがあります。

例：理想と現実のギャップ

• 理想：いつも頼りがいがあってリードしてくれる男性。

• 現実：やや優柔不断で、自分に決定を任せる場面が多い。

この場合、自分が相手に求めるものが現実的かどうかを再評価する必要があります。

② 相手の魅力を見失っている

交際が進む中で、相手の欠点ばかりが目に入ることがあります。しかし、それは「慣れ」によるものかもしれません。最初に感じた相手の魅力を思い出す努力をしてみましょう。

③ 自分の感情が整理できていない

真剣交際に進むと、結婚を前提にした責任感やプレッシャーが増します。その結果、自分の気持ちがわからなくなることも。「好きになれない」のではなく、迷いや不安が原因で感情が揺れている可能性があります。

自分の感情を整理することは、「好きになれない」という問題を解決する第一歩です。

① 書き出してみる

自分が感じていることを紙やメモに書き出すと、頭の中が整理されます。

書き出す項目例

• 相手の好きなところ、嫌いなところ。

• 一緒にいて楽しいと感じた瞬間。

• 不満に感じる具体的な行動や言動。

書き出すことで、自分が「好きになれない」と感じる理由が明確になり、それが一時的なものか、根本的な価値観の違いによるものかが見えてきます。

② 一人で過ごす時間を作る

相手と距離を少し置き、一人の時間を過ごしてみましょう。自分の気持ちを客観的に見つめ直すことができます。

おすすめの時間の過ごし方

• 自分の趣味や好きなことに没頭する。

• 気の置けない友人と会話をする。

• 心が落ち着く場所（カフェや公園）でリフレッシュする。

③ 将来の生活をイメージする

結婚後の生活を具体的にイメージすることも大切です。相手と一緒にいる未来を考えたときに、不安よりも安心感や楽しさが湧くのであれば、相手への気持ちは十分にあると言えます。

「好きになれない」と感じた場合、相手とのコミュニケーションに改善の余地があることも多いです。

① 素直な気持ちを伝える

不満や違和感を一人で抱え込まず、適切なタイミングで相手に伝えましょう。ただし、「好きになれない」とそのまま言うのではなく、感じていることをポジティブな言葉に変換して伝えることが大切です。

例：伝え方の工夫

• NG：「なんか、あんまり好きになれない気がする。」

• OK：「もっと○○さんのこういうところを知りたいなと思っているんだ。」

② デートの内容を変えてみる

同じようなデートばかりでは、新鮮さを感じにくくなることがあります。いつもとは違うアクティビティに挑戦することで、お互いの新しい一面を発見できるかもしれません。

おすすめのデート例

• 自然の中で一緒にリフレッシュできるハイキング。

• お互いが得意ではないこと（料理教室やスポーツ）に挑戦。

• 思い出に残るような特別な場所（夜景スポットや美術館）を訪れる。

③ 相手を褒める習慣をつける

相手の良いところを積極的に褒めるようにすると、自然とポジティブな感情が増えていきます。褒められると相手も自信を持ち、関係が良い方向に進むことが多いです。

婚活中は、相手にばかり目が行きがちですが、自分の価値観を見直すことも必要です。

① 自分にとって「結婚」とは何かを考える

結婚に何を求めているのかを明確にすることで、相手との相性を判断しやすくなります。

考えるべきポイント

• 結婚相手に求める条件は何か。

• 結婚生活で重視したいこと（価値観、ライフスタイルなど）。

② 自分の「好き」の基準を再定義する

恋愛の「好き」と結婚の「好き」は違う場合があります。結婚は「愛情」だけでなく、「尊敬」や「安心感」も大切な要素です。

いろいろ試してみても解決しない場合、次のような選択肢を検討してみましょう。

① 一度距離を置く

少し冷静になる時間を設けることで、自分の気持ちを整理しやすくなります。距離を置く期間を明確に決めておくと良いでしょう。

例：伝え方

• 「少し自分の気持ちを整理する時間を取りたいです。」

② プロのカウンセラーや仲人に相談する

婚活の専門家に相談することで、自分では気づけなかった視点やアドバイスをもらえます。信頼できる第三者の意見を取り入れるのも有効です。

③ 次のステップを選ぶ

最終的に「どうしても好きになれない」という結論に至った場合は、次の一歩を考えることも必要です。真剣交際だからといって無理をする必要はありません。

真剣交際中に「好きになれない」と感じるのは、誰にでも起こり得る悩みです。しかし、その感情を放置せず、原因を探り、行動を起こすことで解決に向かうことができます。

自分の気持ちと向き合いながら、相手との関係をより良いものにしていきましょう。あなたの婚活が幸せな未来へとつながることを応援しています！

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