所沢で婚活を成功させる！「共感力」が高い人ほど早くご成婚する科学的理由 | 婚活豆知識 | 多数の実績を誇る結婚相談所のスタッフが婚活成功の心得等を埼玉よりお届けします

共感力の定義

共感力とは、相手の気持ちを感じ取り、共感する力のことです。単に「相手の話を聞く」だけではなく、相手の感情や立場に寄り添い、「あなたの気持ち、分かるよ」と伝えられる能力を指します。

日本ブライダルソムリエ協会のLCIQ（恋愛力指数）では、この共感力を恋愛力を構成する6つの要素の一つとして位置づけています。LCIQとは、IQ（知能指数）やEQ（心の知能指数）と異なり、大人になってからでも意識付けと努力で十分に高められる指数です。

LCIQを構成する6つの要素

LCIQは以下の6要素で構成されています：

1. 認識力（自己愛情認知力） - 自分と相手の気持ちに気づく力
2. 表現力（恋愛感情制御力） - 感情をコントロールし適切に表現する力
3. 楽転力（恋愛前向き楽転力） - 物事をポジティブに捉える力
4. 共感力 - 相手の気持ちを感じ取り、共感する力
5. 魅了力（恋愛的魅力） - フェロモン・エネルギーで人を惹きつける力
6. 継続力 - 相手の良い面を見て恋愛関係を円満に継続させる力

この中で共感力は、人がもっとも歓びを感じるのは「共感され認められる」ことという原則に基づいています。

共感力を恋愛に活かすための具体的なスキルについては、{共感力を高める方法：恋愛にも役立つスキルを磨こう}も併せてご覧ください。

脳科学が証明する「ミラーニューロン」の働き

共感力の高さが婚活成功に直結する理由は、脳科学の研究で明らかになっています。

人間の脳にはミラーニューロン（mirror neuron）と呼ばれる神経細胞があります。これは、相手の行動や感情を見たときに、自分が同じ行動や感情を体験しているかのように反応する細胞です。

例えば、デート中に相手が笑顔で楽しそうに話していると、聞いているあなたの脳内でも同じように喜びの感情が生まれます。逆に、相手が不安そうな表情をしていると、あなたも不安を感じるのです。

共感力が高い人は、このミラーニューロンの働きが活発で、相手の感情を素早く正確にキャッチできます。その結果、相手は「この人は自分のことを分かってくれる」と感じ、心を開きやすくなるのです。

オキシトシンが関係性を深める

さらに、共感的なコミュニケーションが行われると、脳内でオキシトシンというホルモンが分泌されます。オキシトシンは「愛情ホルモン」「絆ホルモン」とも呼ばれ、相手への信頼感や親密さを高める働きがあります。

お見合いやデートで共感的な会話ができると、お互いの脳内でオキシトシンが分泌され、自然と「この人ともっと一緒にいたい」という気持ちが生まれるのです。

心理学の研究：共感が関係満足度を高める

心理学の研究でも、パートナーとの関係満足度において共感力が最も重要な要素の一つであることが繰り返し証明されています。

アメリカの心理学者ジョン・ゴットマン博士の研究によれば、長続きするカップルの特徴として「相手の感情的な訴えに応答する能力」が挙げられています。逆に、相手の感情を無視したり軽視したりするカップルは、関係が破綻しやすいことが分かっています。

婚活においても同じです。共感力の高い人は、お見合いやデートの段階から相手の気持ちに寄り添うコミュニケーションができるため、相手から「この人となら結婚生活もうまくいきそう」と思ってもらえるのです。

共感力を磨いて3か月でご成婚した会員様の例

あなたの結婚相談所 BUDDY BRIDALでは、ハイブリッド型の結婚相談所として、専任の仲人カウンセラーによる手厚いサポートとともに、LCIQ認定講師による恋愛教育講義を提供しています。

ある30代男性会員様は、入会当初「女性と何を話していいか分からない」と悩んでいました。お見合いでも一問一答のような会話になってしまい、なかなか交際に進めない状態が続いていました。

そこで、LCIQ講座で共感力を学び、特に共感の3技法を実践していただきました：

1. うなずき - 相手の話に合わせて自然にうなずく
2. 感情のオウム返し - 相手の感情を言葉で返す（「それは嬉しかったでしょうね」など）
3. ミラーリング - 相手の姿勢や表情を自然に真似る

これらを意識してお見合いに臨んだところ、次のお見合いで交際に進み、そこから3か月でご成婚退会されました。お相手の女性からは「彼と話していると、すごく安心する」「自分のことを大切にしてくれる人だと思った」というお声をいただきました。

共感力不足で苦戦した会員様の気づき

一方で、共感力が不足していたために婚活が長期化してしまった会員様もいらっしゃいます。

ある40代女性会員様は、スペック的には申し分なく、お見合いも多数成立していました。しかし、交際に進んでも2〜3回のデートで終わってしまうことが続いていました。

仲人カウンセラーが男性からのフィードバックを確認したところ、「彼女は自分の話ばかりで、こちらの話を聞いてくれない」「質問しても、自分の意見を押し付けられる感じがした」という声が複数ありました。

この方は決して悪気があったわけではなく、「婚活では自分をアピールしなければ」という思いが強すぎたのです。そこで、LCIQの共感力講座を受講し、相手の話を聞き、共感することの大切さを学んでいただきました。

特に「人がもっとも歓びを感じるのは共感され認められること」という原則を理解し、デートでは相手の話に耳を傾け、「それは大変でしたね」「すごいですね」と共感の言葉を返すことを意識されました。

その結果、次の交際では男性から「彼女と話していると心が軽くなる」と言われ、半年後にご成婚されました。

実際に当相談所では{BUDDY BRIDALの会員様同士が婚約した成婚事例}があり、共感力の高さが短期間でのご成婚に繋がった好例となっています。

{成婚退会が急遽成立した成婚事例}でも紹介しているように、相手の気持ちに寄り添える共感力が成婚の決め手となるケースが増えています。

BUDDY BRIDALが加盟するIBJでは、交際期間に明確なルールがあります。一人のお相手との交際期間はお見合いから最長6か月で、この期間内に婚約するか交際を終了するかを判断します。また、IBJが推奨する交際期間は3か月です。

つまり、出会い（お見合い）から3か月でご成婚できるかを判断することが推奨されているのです。

この短期間で相手との相性を見極め、結婚を決断するためには、深いコミュニケーションが不可欠です。そして、深いコミュニケーションの土台となるのが共感力なのです。

共感力が高ければ、お見合いやデートの限られた時間の中でも、相手の本音や価値観を引き出すことができます。相手も「この人になら本当の自分をさらけ出せる」と感じ、短期間でも深い信頼関係を築けるのです。

共感の3技法を実践する

先ほど紹介した共感の3技法は、今日からでも実践できる具体的なテクニックです。

1. うなずき 相手が話しているときに、自然にうなずくことで「あなたの話を聞いています」というサインを送ります。ただし、やりすぎると不自然なので、相手のペースに合わせて自然に行いましょう。

2. 感情のオウム返し 相手が「先週、昇進が決まったんです」と言ったら、「それは嬉しかったでしょうね！」と感情を言葉で返します。相手の気持ちを理解していることを伝える効果的な方法です。

3. ミラーリング 相手の姿勢や表情、話し方のペースを自然に真似ることで、無意識のうちに親近感を高めます。ただし、意識的にやりすぎると不自然になるので、自然な範囲で行いましょう。

YES BUT法で相手を否定しない

婚活では、価値観の違いに直面することもあります。そんなとき、相手の意見を否定せずに自分の考えを伝えるYES BUT法が有効です。

これは、まず相手の意見を受け止め（YES）、その上で自分の意見を伝える（BUT）という方法です。

例： - 相手：「結婚したら郊外に家を買いたいな」 - あなた：「確かに郊外は環境が良くていいですよね（YES）。私は通勤のことを考えると都心寄りも気になっているんです（BUT）」

このように伝えることで、相手を否定せず、対立ではなく対話を生み出すことができます。

認識力（自己愛情認知力）を高める

LCIQでは、共感力の前提として認識力（自己愛情認知力）が必要だとされています。これは、自分と相手の気持ちに気づく力です。

自分の感情に気づけない人は、相手の感情にも気づけません。まずは、自分が今どんな気持ちでいるのか、何を感じているのかを意識する習慣をつけましょう。

日記をつける、感情を言葉にする練習をするなど、自分の内面と向き合う時間を持つことが大切です。

相手の話を聞く「質」を上げる

お見合いやデートでは、相手の話を聞く時間を大切にしましょう。ただし、ただ黙って聞いているだけでは共感は伝わりません。

BUDDY BRIDALの講義では、お見合いの一時間のうち、自分が話す時間は20〜30分程度を目安にしています。残りの時間は相手の話を聞き、深掘りする時間です。

質問も、一問一答で終わらせず、一つの話題について3〜5つは深掘りできる会話を心がけましょう。例えば：

• 相手：「休日は料理をしています」
• あなた：「料理がお好きなんですね。どんな料理を作るんですか？」
• 相手：「イタリアンが多いですね」
• あなた：「イタリアン！いつからお好きになったんですか？」
• 相手：「大学時代にイタリアに留学して…」
• あなた：「イタリア留学！それは貴重な体験ですね。どの都市に？」

このように、一つの話題から相手の背景や価値観を引き出していくことが、深いコミュニケーションにつながります。

楽転力（恋愛前向き楽転力）と組み合わせる

LCIQの6要素の中で、楽転力（らくてんりょく）は最も自分一人で上げやすい要素とされています。楽転力とは、物事をポジティブに捉える力です。

共感力と楽転力を組み合わせることで、相手のネガティブな話にも前向きに寄り添うことができます。

例えば、相手が「仕事が忙しくて疲れている」と話したとき： - 共感：「それは大変ですね。お疲れ様です」 - 楽転力：「でも、そこまで頑張れるのは、きっと仕事にやりがいを感じているからですよね」

このように、共感しつつも前向きな視点を添えることで、相手も元気になれるコミュニケーションができます。

特に仮交際の段階では共感力を意識したコミュニケーションが重要になりますので、{仮交際で悩む婚活男性向けのアドバイス}もご参考ください。

共感と同情は違う

共感力を高めようとするあまり、同情になってしまうことがあります。共感と同情の違いを理解しておきましょう。

• 共感：相手の気持ちを理解し、寄り添う（「その気持ち、分かります」）
• 同情：相手を哀れに思う、上から目線で接する（「かわいそうに」）

婚活では、対等なパートナーとしての関係を築くことが大切です。同情ではなく共感を心がけましょう。

自分を犠牲にする必要はない

共感力が高いというと、「相手に合わせすぎて自分がなくなってしまう」と心配する方もいます。

しかし、本当の共感力とは、相手の気持ちを理解しつつも、自分の気持ちも大切にできる力です。これは日本ブライダルソムリエ協会のLCIQでも強調されている点で、「過去と他人は変えられない。自分が変われば未来は変えられる」という哲学が基礎にあります。

相手に共感しつつ、自分の意見や気持ちも適切に表現することが、健全な関係を築くカギです。

共感力は一朝一夕では身につかない

共感力は、意識すれば今日からでも実践できますが、本当に身につけるには継続的な努力が必要です。

BUDDY BRIDALでは、LCIQ認定講師による講義を通じて、会員様に「自身で気づいてもらう」アプローチを大切にしています。教わるだけでなく、自分で気づき、実践し、振り返ることで、共感力は確実に高まっていきます。

婚活中のお見合いやデートは、共感力を磨く絶好の機会です。一回一回のお見合いを、「この人と結婚できるか」という視点だけでなく、「自分の共感力を試す場」として活用してみてください。

ただし、共感力を発揮する際には{価値観と妥協のバランスを取ること}も大切です。

共感力が高い人は、ご成婚が早いだけでなく、結婚後も幸せな関係を築きやすいことが分かっています。

夫婦円満の「は・ひ・ふ・へ・ほ」

BUDDY BRIDALのLCIQ講座では、夫婦円満の秘訣として「は・ひ・ふ・へ・ほ」を紹介しています：

• は：話し合う
• ひ：秘密を理解する
• ふ：触れ合う
• へ：変化を楽しむ
• ほ：褒め合う

これらすべての土台になるのが共感力です。相手の気持ちを理解し、共感できるからこそ、建設的な話し合いができ、変化も前向きに受け止められるのです。

喧嘩のNG鉄則5つ

夫婦喧嘩は避けられないものですが、共感力が高いカップルは、喧嘩をしても関係が壊れにくいと言われています。

LCIQ講座では、喧嘩のNG鉄則として以下の5つを教えています：

1. 否定しない
2. 比較しない
3. 身内を悪く言わない
4. 変えられないことを言わない
5. 過去を蒸し返さない

共感力が高い人は、これらのNG行動を避け、相手の気持ちに寄り添いながら自分の気持ちも伝えることができます。

継続力にもつながる

LCIQの6要素の一つである継続力は、相手の良い面を見て恋愛関係を円満に継続させる力です。

共感力が高い人は、相手の短所や欠点が見えたときも、「なぜそうなのか」を理解しようとします。相手の背景や事情に思いを馳せることで、許容できる範囲が広がり、長く良い関係を保てるのです。

LCIQの教えに「人は長所で振り向かれ、ギャップで惚れられ、欠点で愛され続ける」という言葉があります。完璧な人などいません。お互いの欠点を受け入れ、愛し続けられるかどうかは、共感力にかかっているのです。

共感力が高いと{楽しそうな結婚生活のイメージをお相手に想像させること}も自然とできるようになり、結婚後の幸せな生活に繋がります。

ここまで、共感力が高い人ほど早くご成婚する科学的理由について、脳科学・心理学の研究とBUDDY BRIDALの現場での実例を交えてお伝えしてきました。

共感力は、ミラーニューロンやオキシトシンといった脳の仕組みを活用し、相手との信頼関係を深める力です。そして、この力は日本ブライダルソムリエ協会のLCIQ（恋愛力指数）のメソッドに基づいて、誰でも高めることができます。

共感の3技法（うなずき・感情のオウム返し・ミラーリング）やYES BUT法など、今日から実践できる方法もたくさんあります。お見合いやデートの場で意識的に使ってみてください。

また、IBJのルールでは、お見合いから最長6か月、推奨3か月という短期間でご成婚を判断します。この限られた時間の中で相手を深く理解するためにも、共感力は欠かせないスキルです。

BUDDY BRIDALでは、ハイブリッド型の結婚相談所として、専任の仲人カウンセラーによる手厚いサポートと、LCIQ認定講師による恋愛教育講義を提供しています。共感力をはじめとするLCIQの6要素を体系的に学び、実践することで、婚活の成功率は確実に上がります。

「過去と他人は変えられない。自分が変われば未来は変えられる。」

これは、LCIQ講座で大切にしている哲学の一つです。相手を変えようとするのではなく、まず自分が変わることで、理想のパートナーとの出会いが実現します。

共感力を磨くことは、婚活だけでなく、仕事や人間関係のすべてに通用する力です。「恋職同源」（恋愛上手は仕事上手）という言葉があるように、恋愛で培った共感力は、人生全体を豊かにしてくれます。

もし、共感力をどう高めればいいか分からない、婚活で行き詰まっているという方がいらっしゃいましたら、ぜひBUDDY BRIDALにご相談ください。経験豊富な仲人カウンセラーとLCIQ認定講師が、あなたの婚活を全力でサポートいたします。

共感力を磨いて、幸せなご成婚を手に入れましょう。あなたの婚活が、素敵なご縁につながることを心から願っています。